Posts by "Rafał Ruba"

Medytacja, dlaczego codziennie powinieneś ją praktykować

Dzisiaj już praktycznie nikogo nie dziwi jak ktoś powie, że praktykuje medytacje. Świat stał się globalną wioską i nowinki z innych kultur łatwo przedostają się na nasze rodzime podwórko.

Medytacja staje się na zachodzie coraz bardziej popularna. Po pierwsze, ludzie szukają sposobu na poradzenie sobie z coraz bardziej stresującym trybem życia oraz chęcią odnalezienia samego siebie. Po drugie, przeglądając Internet na temat medytacji można zaważyć, że postawiono na praktykę a odsunięto na bok filozofie i cel główny całej tej zabawy, czyli oświecenie. Jest to według mnie podejście słuszne, sam kilka lat temu przeczytałem książkę o medytacji i się zniechęciłem. Z perspektywy czasu wiem, że był to błąd.

Continue reading

Diety, ile ich było a ile będzie!

Każdego człowieka interesującego się choć trochę swoim zdrowiem, naszła kiedyś myśl, co jeść, aby być zdrowym, szczupłym, mieć gładką cerę i tryskać energią przez cały dzień. Do tego pakietu życzeń dochodzą warunek, aby na nowej diecie być sytym , nie przesiadywać godzinami w kuchni, a przyrządzone potrawy miło pieściły podniebienie.

Zaczynamy się rozglądać po księgarniach, a w szczególności po Internecie(tak jest najprościej) w znalezieniu odpowiedniej diety dla siebie. A tam…

Continue reading